Lebenshelfer

Alle Jahre wieder liest man dieselben Tipps um sich gesünder zu ernähren. Man soll viel Obst und Gemüse essen, da sie wertvolle Vitamine und Mineralstoffe enthalten. Die zugeführten Kohlenhydrate sollten möglichst aus Vollkornprodukten stammen. Die im Vollkorn enthaltenen Ballaststoffe quellen im Verdauungstrakt auf und sorgen für ein längeres Sättigungsgefühl. Vollkornprodukte verhindern auch, dass der Blutzuckerspiegel [...]

Das Thema “Diät” ist mittlerweile ein sehr weites Feld. Während es früher noch das gute alte “FdH” getan hat, spezialisieren sich Ernährungswissenschaftler und Ernährungsberater mittlerweile oft auf ein ganz bestimmtes Gebiet in diesem Bereich. Grund für diese Vorgehensweise ist, dass Abnehmen nie ganz leicht fällt. Deshalb haben es sich die Entwickler von neuen Diätmethoden zum [...]

Egal, ob man im Selbststudium, in einer Sprachschule oder mit einem Privatlehrer eine neue Fremdsprache lernt, mit den richtigen Tricks und Lernhilfen gelangen Sprachschüler schneller zum Erfolg und können den Weg zur neuen Sprache verkürzen.

Eltern praktizieren im Umgang mit ihren Kindern unterschiedliche Erziehungsstile. Unter den Begriff „Erziehungsstil“ fallen alle elterlichen Verhaltensweisen und Einstellungen, die die Interaktion zwischen Kindern und Eltern betreffen und sich direkt auf das familiäre Klima auswirken. Hierbei ergeben sich vor allem Unterschiede in der elterlichen Unterstützung, Akzeptanz und Wärme sowie in der Gewichtung elterlicher Kontrolle und [...]

Typische Erkrankungen der kalten und durch eine wechselhafte kühle Witterung gekennzeichnete Jahreszeit sind Erkältungen, grippeähnliche Infekte sowie die klassische Influenza. Aus diesem Grund ziehen es immer mehr Menschen in Erwägung, sich rechtzeitig gegen diese teilweise sogar lebensbedrohlichen Erkrankungen zu schützen. Eine entsprechende Vorbeugung ist vor allen Dingen für solche Personen wichtig, die aufgrund spezifischer körperlicher [...]

Der Schlaf dient nicht nur der Erholung, er ist unerlässlich, um gesund und vital zu bleiben. Wenn man zu wenig schläft, dann wird man unkonzentriert, die Unfallgefahr steigt und die Laune ist auf dem Tiefpunkt. Wir haben ein paar Tipps zusammengestellt, um frisch und fröhlich aus dem Bett steigen zu können! Raumtemperatur: Das Schlafzimmer sollte [...]

Die Diagnose einer Schlafstörung ist uneinheitlich, da sie vom subjektiven Empfinden der betroffenen Person abhängt. Grundsätzlich betrifft sie die Qualität und Dauer sowie den Ablauf des Schlafes, ebenso grundsätzlich werden Einschlaf- und Durchschlafstörungen sowie die Tagesmüdigkeit unterschieden. Es gibt auch die sehr seltene Erbkrankheit der letalen Insomnie, die Personen können faktisch nicht mehr einschlafen, was [...]

Viele Paare wünschen sich nicht sehnlicher als ein gemeinsames Kind, jedoch bleibt nicht wenigen dieser Wunsch verwehrt. Die Gründe hierfür sind vielfältig und können sowohl beim Mann als auch bei der Frau liegen. Wie die Chancen auf eine Schwangerschaft deutlich erhöht werden können, wird im folgenden Artikel beschrieben. Grundsätzlich ist die erste Maßnahme, um schwanger [...]